SALUD I 19-05-20
ENFERMEDADES MENTALES POR CORONAVIRUS
La ONU advierte de un “aumento masivo” de las enfermedades mentales por la pandemia de COVID19. Esto está dejando en evidencia la necesidad de invertir más en servicios de salud mental. El aislamiento, el miedo al contagio ya no poder despedirnos de los seres queridos y la pérdida del empleo están ocasionando estrés y sufrimiento a millones de personas.
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INTRODUCCION
En enero del 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró el brote de la enfermedad por el nuevo coronavirus 2019 (COVID-19) como una emergencia de salud pública de importancia internacional. En marzo del 2020, tras una evaluación la OMS decidió que COVID-19 puede ser caracterizado como una pandemia. La OMS y las autoridades de salud pública de todo el mundo están actuando para contener el brote de COVID-19. Sin embargo, este momento de crisis está generando estrés en la población.
El impacto del coronavirus ya es “extremadamente preocupante”, dice el director de la Organización Mundial de la Salud. El aislamiento, el miedo al contagio y a no poder despedirnos de los seres queridos y la pérdida del empleo están ocasionando estrés y sufrimiento a millones de personas. “Hemos visto en el pasado que crisis económicas similares han aumentado el número de personas con problemas mentales, llevando a tasas de suicidio más altas o abuso de sustancias”, explica Dévora Kestel, directora del Departamento de Salud Mental de la OMS. La pandemia a exagerado millones de dificultades que las personas vivian diariamente a causa de la incertidumbre y el temor.
SOLUCIONES
Aquí te damos algunas cosas que puedes hacer si es que es te sientes de alguna manera con cierto estrés o temor:
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Tómese descansos y deje de mirar, leer o escuchar las noticias. Esto incluye redes sociales. Escuchar hablar de la pandemia reiteradamente puede afectarlo.
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Cuide su cuerpo. Haga respiraciones profundas, ejercicios de estiramiento, trate de comer alimentos saludables y comidas bien balanceadas, haga ejercicio regular, duerma bien, evite consumir alcohol y drogasícono de sitio externo.
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Hágase un tiempo para relajarse. Trate de hacer otras actividades que disfrute.
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Comuníquese con otras personas. Hable con las personas en quienes confía sobre sus preocupaciones y cómo se está sintiendo.
CONCLUSION
Es importante mantenernos en un estado saludale durante esta problemática que el mundo entero esta viviendo, buscar soluciones y actuar. Busca ahora mas que nunca pensar cosas de bien, positivas y llenas de vida. Si tines la oportunidad de hablar con alguien mas de esto y ayudar no dudes en hacerlo, es el momento de ayudar y exparcir positivismo a nuestros cercanos. Como consejo personal deja de hacer aquello que te hace llear a un punto de estrés, busca hacer algo que te edifique, es un buen momento para empezar a leer mas la Biblia si es que no lo hacias, te aseguro que esa palabra te traera esperanza y paz. Es tiempo de cambiar, es tiempo de empezar a hacer las cosas diferente.
Por: Nahomy Suarez
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